Descubre el Mindfulness

Otros Cursos

Fecha: 19 Dic 2016

aula escuela julián besteiro

​Taller de iniciación a Mindfulness, realizado el 30 de septiembre en la Escuela Julián Besteiro e impartido por María Domínguez, maestra, escritora, coach de Inteligencia Emocional y formadora de profesorado, familias y alumnado.

 

MINDFULNESS BENEFICIOS EMOCIONALES Y FÍSICOS

  • Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Reduce el insomnio.
  • Nos enseña a vivir el momento presente.
  • Aumenta la capacidad de concentración.
  • Se reduce nuestra tensión arterial.
  • Desarrolla la Inteligencia Emocional.
  • Nos ayuda en los momentos en los que nos "invaden las emociones negativas".

 

CONTENIDOS DEL TALLER

Qué es el mindfulness. Cómo cambia nuestro cerebro al practicarlo. Qué beneficios puede aportar. Varias prácticas para incorporarlas a nuestra vida diaria.

Fuente: EJB
Formación